不修音全开麦频频翻车，直播救了走到第七季的“浪姐”？

“浪姐”归来，用直播将自己重新推上顶流之位。

自2020年《乘风破浪的姐姐》横空出世惊艳综艺市场，几乎与所有综N代一样，“浪姐”也没能逃过疲软的下行期，走到第七季的“浪姐”，亟需将观众的目光重新拉回姐姐的舞台。

与《我是歌手》的翻身仗一样，《乘风2026》（即《乘风破浪的姐姐》第七季）的选择是直播。初舞台及后续公演均以直播形式与观众见面，主打无剪辑、无修音、全开麦。

这意味着，每一次直播都是一场冒险，各种突发状况不可避免，流程不可控，事实证明的确如此。与此同时，直播也能充分调动观众的实时讨论度，姐姐们的舞台表现、主持人的业务能力、评审团的人情世故，在直播镜头下无所遁形。

云合数据显示，自4月3日首播以来，《乘风2026》最高市占率达到23.5%。根据灯塔专业版，芒果TV站内播放量最高达1.47亿。

首播三期节目呈现出低开高走的态势。第一期“初见面”，请来的“送考人”喧宾夺主，网友直呼场面太尴尬、过程太冗长；初舞台上期，表现平平的姐姐拿到高票，尊重舞台的姐姐险遭淘汰，引发观众不满；直到初舞台下期贡献多个高光舞台，《乘风2026》才真正迎来口碑回暖，那个熟悉的“浪姐”似乎又回来了。无论争议多大，它至少留住了一批对姐姐仍怀有好奇心的观众，已算是不错的开局。

阵容不够，直播来凑

在前六季近两百位姐姐轮番登场之后，走到第七季的“浪姐”，似乎已经难以凑出什么重磅阵容了。

公布名单时，不少网友直呼一半以上没听说过，传闻中的大牌明星一个没来。好在芒果TV拥有多年的资源积累，这份名单虽缺乏惊喜，也并非全无看点。

开播前最受期待的是情怀杀阵容。有“台湾第一美女”之称的萧蔷，凭借《一帘幽梦》中的绿萍、《小李飞刀》中的林诗音等经典角色深入人心。初舞台，她以一曲《一帘幽梦》展示了作为老牌艺人的全面能力，而自嘲“上古神登”的幽默感与自信张扬的个性，与温婉外表形成反差，成功圈粉。

曾沛慈

曾沛慈则以《终极一班2》《终极三国》中的雷婷、孙尚香等角色，成为不少观众心中的青春回忆，在人气投票中以近百万票数断层领跑。在初舞台，她以《一个人想着一个人》的稳定发挥，佐证了实力派姐姐从来不惧全开麦。

有话题争议的姐姐同样自带流量。比如多年来深陷多重口碑危机的范玮琪。因为在综艺中发言直白而被质疑情商不足的李小冉，在初舞台展现了科班舞蹈出身的功底，凭借不老颜值和跳脱的直播表现，挽回了个人口碑。

李小冉

还有曾因某个角色红极一时，却因各种原因淡出大众视野的演员。比如《甄嬛传》中饰演安陵容的陶昕然和饰演祺贵人的唐艺昕，两人在剧中是宫斗死敌，此次同台被称为甄嬛售后，话题度拉满。

另有一些是入行多年，仍在等待破圈的小花。陈瑶、张慧雯、张月等条件不错，却在内娱始终不温不火。陈瑶在《无心法师》饰演岳绮罗被观众熟悉；张慧雯作为谋女郎出道，主演过《归来》等作品；张月则因《三十而已》中的林有有被观众记住。初舞台上，张月的表现几乎改写了观众对她的认知，唱跳俱佳，斩获惊人高票，成为本季黑马。

此外，节目还引入了跨界阵容，比如奥运冠军王濛、京剧演员侯宇、主持人谢楠、音乐剧演员万千惠、舞者淡淡等。越南版《乘风破浪的姐姐》冠军庄法加盟，延续了节目标榜的国际化视野。

京剧演员侯宇

总体来看，在头部明星缺席的情况下，这一季试图通过制造话题和打出情怀牌来吸引观众，但如果缺乏形式创新，依然较难调动观众关注。因此，直播便成了本季最大看点。

谁获益，谁露怯

直播是放大镜，让所有瑕疵赤裸地摆在亿万观众面前。同样，那些本该大放异彩的姐姐，也因此得到了最真实的舞台。她们的表现不会被后期“一剪没”，实力得以完整呈现。

初舞台上期，知名度垫底的代斯和何宣林给出了惊艳的表演，却徘徊在淘汰边缘。代斯曾凭借《三生三世十里桃花》等作品在古装领域崭露头角，何宣林则在横屏短剧中表现出色，获得了长剧配角的演出机会。在资源争夺残酷的内娱，两人虽业务能力不俗，但影响力有限。参与“浪姐”，对她们而言是一次难得的破圈机会。

初舞台上，代斯台风稳健，唱跳俱佳，但最终票数全场垫底。与她PK的温峥嵘，演唱时垫音大到盖过人声，却以高票胜出。五位专业评委将票数全部投给温峥嵘，代斯颗粒无收。何宣林的表现同样出彩，全开麦唱跳，权威股票配资，多空杠杆，证券配资平台，交易行情高音扎实，舞蹈松弛自信。专业评审给了她满分，但观众票数却低得离谱，总票数全场倒数第二。站在台上，两位姐姐难掩失落却还要强颜欢笑的样子，让观众感到心疼。

温峥嵘

最具戏剧性的一幕发生在代斯的票数公布后。现场观众席先是爆发出巨大的“哇”声，紧接着是此起彼伏地呼唤“代斯”的名字，直播弹幕满屏都是问号，足见观众对这一结果的难以置信。按照原定赛制，初舞台将根据票数淘汰排名末位的姐姐。眼看舆论失控，节目组在直播尾声突然宣布，取消初舞台的淘汰环节，姐姐全员晋级。

节目组赛制的朝令夕改难以服众，关于评审标准与投票公正的讨论持续发酵。姐姐们的舞台，有的垫音过大，有的全开麦，本身就缺乏公平性。浪花代表团的部分评委过度介入，干扰赛制，引发观众不满。除此之外，主持人谢娜和齐思钧的业务能力也成为最大争议之一，在初见面环节的节奏失控，到初舞台主持时依赖提词器，并出现多次冷场、接不住话的情况。有网友直言，芒果TV应该办一场主持人选拔大赛，以改变人才青黄不接的现状。

此外，还有切错画面、技术故障等直播小事故频出。但不可否认的是，这些翻车瞬间在社交媒体引发讨论，多个话题登上微博文娱榜，为节目赢得了关注度。

直播破局，留住舞台高光

2020年，《乘风破浪的姐姐》以30岁以上女性竞演为独特定位，直面中年女性困境，引发关注。“姐学”一词应运而生，一度成为席卷全网的文化现象。那个夏天，无数观众为姐姐们挣脱束缚、勇敢追梦的姿态喝彩。

六季走来，这档综艺留下了诸多难以复刻的名场面，也助力多位艺人迎来事业翻红。第一季的经典舞台《大碗宽面》《兰花草》至今仍被反复回看。王心凌的《爱你》掀起全民怀旧浪潮，美依礼芽《极乐净土》打破次元壁，陈丽君红衣舞剑技惊四座，“浪姐”的舞台从来不乏惊喜瞬间。

走到第七年，节目终究难逃综N代的疲软宿命。事实上，从第三、四季开始，节目话题声量便有所回落，观众新鲜感逐渐消退，破圈效应不及从前，口碑也一路走低。比起舞台本身，每一季围绕 “皇族”内定、剧本剪辑的质疑，反而成了舆论焦点。本季阵容星光略显黯淡，更多靠情怀回忆与自带话题度的选手维持热度。在这样的局面下，节目组押注直播，试图为老IP找到新的生机。

奥运冠军王濛

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直播的确带来了前所未有的真实感，悬念十足，戏剧性场面随时上演，观众的即时反馈，不断推高话题热度，选手表现、主持人控场、评委评判等争议轮番登上热搜。不过，这场高开能否持续，还要看节目组能否创造出真正优质的出圈舞台。

能够看到，初舞台下半场已出现口碑回升的迹象，这一季虽大咖缺席，但姐姐中也不乏实力过硬、魅力超凡、唱跳俱佳的黑马。如果后续赛程能稳住舞台品质，保证评选的公平公正，充分展现姐姐们不为人知的才华，这档综艺的整体口碑逆转并非没有可能。到最后，营销与舆论终会归于平静，留在观众心中的，从来都是那些真实动人的舞台瞬间，以及姐姐们绽放出的独一无二的光彩。

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